フォト

各種ご祈祷・診断受付

  • ◆ ご祈祷 ◆
    家内安全 / 身体健康 / 交通安全 / 商売繁盛 / 病気平癒 / 厄除け / 良縁成就 /合格祈願 他 地鎮祭 / 七五三参り / 初宮詣 等 本殿にてお祓い、ご祈祷いたします。

« スポレク祭 | トップページ | 自分でできること »

2016年10月 4日 (火)

呼吸

最近は「呼吸」を意識するようにしています。

 

ヨガや瞑想などでも呼吸は大切にされていますし、

人体を整える上で重要なものだと思います。

 

健康を語る時に、食べものや運動については何かと言われますが、

呼吸の重要性についてはそれらほど熱心に語られていないような気がします。

 

だけど、呼吸はずっとしてますし、たぶんとても大事だと思うのです。

気が付いた時には、できるだけ深く空気を吸って、

深く吐くようにしています。

 

ヨガやストレッチでは、呼吸をしながら行うのとそうでないのとで、

大変な差が出るようです。

酸素を入れて二酸化炭素を吐く、

その動作を日常の何でもない場面でも丁寧にできれば、

きっと体に良い作用があるんじゃないかと思いました。

 

意識するようになってから、体の調子がいいような気がします。

もちろん、ただの気のせいかもしれないです。

 

ハッキリとデータを出して証明できるわけではないですが、

呼吸を整えることが体調を整えることにつながるのだろうと思っていて、

これからも続けていこうと考えています。

 

石鎚神宮 社務所より

« スポレク祭 | トップページ | 自分でできること »

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/203918/64300524

この記事へのトラックバック一覧です: 呼吸:

« スポレク祭 | トップページ | 自分でできること »